新しいヨガの楽しみ方「外ヨガ」編

ライフスタイル

2021.02.26

最近の自粛生活やテレワークなど、働き方や生活の変化で身体を動かす機会が減っていませんか？
また、コロナ禍で教室やジムに集まってヨガをやることもできなくなっていますよね。

そこで、ノースモールは新しい生活習慣に合わせた新しいヨガの楽しみ方を提案したいという想いから、この企画が立ち上がりました。
「朝ヨガ」「外ヨガ」「夜ヨガ」と３つのシーンに合わせて目的別のヨガをSPECIALアンバサダーの方々に提案してもらいました。

短時間で手軽に、身体と心のリラックスができるヨガをご紹介します。

ノースモールが提案する「外ヨガ」とは

家の中などの屋内ではなく、キャンプや公園への散歩のついでに気楽に楽しんでもらいたいヨガです。
日頃疲れた身体をリセットするポーズや、仲間と一緒にワイワイ楽しめるようなポーズも取り入れています。
ヨガだけではなく、終わった後にそのままキャンプや公園を楽しんだり、ベランダや屋上などで、場所を変えて楽しむのも良いですね。

「外ヨガ」を指南してくれるのは

SPECIALアンバサダー
＠chomo.yogaさん

CHOMO：チョモ
アパレル業界で働く中ヨガと出会い、腰痛の改善予防を経験。今までにない心身の爽快感や達成感、その奥深さに魅了され、すぐにヨガをライフワークにしたいと決断し、学びを深め2015年から講師として活動開始。的確なインストラクション、ポーズを丁寧に指導し、ヨガの練習を通して心身の健康をサポートすること、一人ひとりに寄り添ったクラス作りを心がけている。

それでは、すっきりとした気持ちで「外ヨガ」を一緒にやってみましょう。