ヨガバッグとしてもおすすめ。ジム通いには機能性の高い大きめバッグを

運動初心者でも始められるヨガ。ジムで身体を整えよう

「健康のために何か運動を始めたい、でもいきなり本格的な運動は厳しいかも。」

そうお考えなら、まずがヨガから始めることをおすすめします。ヨガは多くの方が抱える心や身体の悩みを解消するのにピッタリなんです。

もちろんヨガも運動の1つですから、正しいフォーム・やり方があります。効果をしっかり感じたい方は、ジムのレッスンを試してみましょう。

ジム通いにぴったり。DECATHLON(デカトロン)のフィットネス用バッグ

「DECATHLON(デカトロン)」のフィットネスカーディオ折りたたみ式バッグは、ジム通いに適したバッグ。ウェアや靴、タオルなど運動グッズを簡単に持ち運ぶことができますよ。

DECATHLONは、フランス発のスポーツ・アウトドアブランド。高品質でありながら、圧倒的なコストパフォーマンスで、本格的なアイテムがプチプライスで購入できると今注目のブランドなんです。

ヨガで健康に。心と身体に良い理由

心と身体、両方にアプローチできるヨガ。その秘密はヨガの動きに隠されています。

ヨガは普段使わない筋肉を使う有酸素運動。意識的に酸素を取り込み呼吸する、これだけでも腹筋を鍛え、血流をよくすることができるんですよ。

また、ヨガで使う腹式呼吸によって、メンタルを整えることが期待できます。私たちは日々の生活で交感神経を刺激され、ストレスを抱えやすい身体になっていますが、腹式呼吸を行うことで副交感神経を刺激して、心を穏やかな状態に持っていくことが可能なんです。

スポーツジムのヨガレッスンで効率アップ

自宅でも手軽に始められるヨガですが、本格的に習いたいならスポーツジムに通うのがおすすめ。ヨガレッスンを導入しているジムなら、先生の指導のもと正しいポーズを学べますよ。

他にもスポーツジムに通うメリットとして、ヨガの前後にマシントレーニングを行える所が多いことがあります。ヨガで身体をほぐしてからマシンを使うことで、脂肪燃焼の効率アップが期待できますよ。

ジムに持っていくアイテムを1つのバッグに

スポーツジムに通うときに気がかりなのが荷物の量。

スポーツウェアにタオル、シューズ、洗面用具など、人によっては1泊旅行と同じ位になってしまいます。
レンタルという方法もありますが、お金もかかるし、出来れば自分のものを使いたいですよね。

そんなジムで必要な用具一式を余裕で収納できて、使わないときはコンパクトに収納できるバッグを紹介します。

容量たっぷりの折りたたみヨガバッグ

【デカトロン フィットネスカーディオ折りたたみ式バッグ30L ￥900】

サイズは、長さ48cm×幅30cm×高さ25cm。容量はたっぷり30L。大きな円筒形のバッグです。
ストラップは肩やひじに掛けても、手に持って運んでも丁度いい長さ。
大きいだけでなく、使わないときは折りたたんで本体のポケットにしまうことができます。

コンパクトに折りたためるから、お部屋やクローゼットでも場所を取りません。
￥900とプチプライスなのも魅力的ですね。
ノースモールではブラックとピンク柄の2タイプを取り扱っています。

ヨガに適した服装とは

運動を始めるとき、どんな服装がいいのか悩みますよね。

ヨガの場合、動きやすければどんな服装でも問題ありませんが、あまりにラフな格好はおすすめできません。慣れない動きや静止するポーズが多く、意外と衣服のズレが気になるんです。

身体にフィットしたウェアやスポーツブラがベター。身体をねじる動きも多いため、ワイヤー入りは窮屈で動きづらい可能性があります。

【デカトロン　DOMYOS スリムヨガTシャツ】

スリムなシルエットと丁度良い着丈。軽くて脇に縫い目の無いシームレスだから、のびのびと身体を動かすことができますよ。

デカトロン　DOMYOS スリムヨガTシャツはこちら

【デカトロン　DOMYOS シームレススポーツブラ】

素肌のように心地よい着け心地のスポーツブラ。こちらも肌にやさしいシームレスで、運動中も苦しくありません。

デカトロン　DOMYOS シームレススポーツブラはこちら

ヨガバッグの便利な使い道

たっぷり入るヨガバッグは、ジム通い以外にも活躍してくれますよ。
1泊程度の旅行ならこれ一つで充分対応できます。
荷物が多い旅行でも、折りたたんでスーツケースに入れておけば、帰りのお土産が増えたときにも安心ですね。

ヨガバッグを持ってジムに行こう

身体と心、両方を整えることができるヨガ。継続することで、普段の生活でもストレスを感じることが少なくなるかもしれません。
自分一人ではついつい三日坊主になってしまう人も、ジムでなら続けやすいですよね。

ジム通いのおともに、旅行のサブバッグにと色々用途があるヨガバッグ。ウェアを入れて楽しくジムに通って、健やかな毎日を目指しましょう。