新しいヨガの楽しみ方「朝ヨガ」編

ライフスタイル

2021.02.26

最近の自粛生活やテレワークなど、働き方や生活の変化で身体を動かす機会が減っていませんか？
また、コロナ禍で教室やジムに集まってヨガをやることもできなくなっていますよね。

そこで、ノースモールは新しい生活習慣に合わせた新しいヨガの楽しみ方を提案したいという想いから、この企画が立ち上がりました。
「朝ヨガ」「外ヨガ」「夜ヨガ」と３つのシーンに合わせて目的別のヨガをSPECIALアンバサダーの方々に提案してもらいました。

短時間で手軽に、身体と心のリラックスができるヨガをご紹介します。

ノースモールが提案する「朝ヨガ」とは

一日の始まり、起床して身体を目覚めさせるヨガです。
元気が出るポーズを中心に、身体をウォーミングアップさせ、一日を明るく元気な気持ちになれます。
朝のランニングほどハードなワークアウトではありませんが適度に身体を動かすエクササイズ的な面もある朝ヨガで一日をスタートしませんか？

「朝ヨガ」を指南してくれるのは

SPECIALアンバサダー
＠satomiiiiin_yogaさん

satomi
神奈川県出身。ヨガインストラクター、タイ古式セラピスト。何気なく行ったホットヨガの翌日、身体の軽さに感激したことでヨガにハマり、そこから講師への夢を持つ。本格的にヨガを学ぶことを決意し国際アライアンス校、オムヨガグループ「RYT200」を取得。自らの身体の硬かった経験から、ポーズを作ることより体をどう使うかをレッスンを通して伝える。慌ただしく毎日を過ごす中で、自分の身体と心に向き合う時間の大切さを今後も伝えていきたい。

それでは、気持ちの良い朝にぴったりな「朝ヨガ」を一緒にやってみましょう。