【インタビュー Vol.2】木村沙織流おうち時間の過ごし方と新しいライフスタイル

ライフスタイル

2020.12.01

Northmallは、10月7日にサイトを大幅リニューアル。
それに伴って、Northmall公式アンバサダーに就任された木村沙織さんにインタビュー♪

今回はインタビュー企画の第二弾です。
今だからこそ考えたい、新しいライフスタイル。Northmallならではの観点と木村さんのお家での過ごし方をご紹介します。
海外で生活されていた木村さんならではのエピソードも出てきて…！？
ご夫婦のお話は、伺っているだけでほっこりと優しい気持ちになるお話でした。

お家時間が長い今だからこそ考えたい、新しいライフスタイル

Northmallでは、新しいライフスタイルとしてお庭キャンプやグランピングをご提案。「家キャン」「庭キャン」を手軽にできるアイテムも勢ぞろいしているんです。

Q：お庭にテントやベランダでのキャンプ、「お庭キャンプ」をご存じですか？

えー、知らなかったです。でも確かに今キャンプってめっちゃ流行ってますよね。ベランダって…みんなそんなベランダ広いの？(笑)

Q：小さなテントを張ったり、テーブルとイスを出して食事を楽しまれたり。テレワークが増えているので、お仕事のリフレッシュにも活躍するんです。

なんだか海外っぽいですね。海外にいたときは外で仕事されている方を見て、おしゃれだなーって思ってました。近くのカフェでパソコンを開いている方もいましたし、ログハウスみたいなお家でベランダでガーデニングしている方もいたりとか。お庭に椅子があって、そこで日焼けしている人がいたりとか、本読んでいる人がいたりとか。

日本だとベランダに出るのって洗濯物を干すときくらいじゃないですか(笑)
ベランダをそういう使い方をすることってあまりなかったので、素敵だなと思ってました。

Q：木村さんは、最近外で過ごされる時間はありますか？

旦那さんが結構アクティブというか。釣りもしてるし、それこそキャンプもしたいなって言っていて、ちょうど今色々とキャンプグッズを見たりとかしてますよ(笑)
だから私発信でっていうのはあまりないんですけど、一緒についていってやってみて、私もはまる…みたいなことが多いんです。

私が好きなことってコスメとか洋服とか、インテリアとか、お家の中のことが多いんです。旦那さんは逆のことが好きだから、いろんな趣味の引き出しを広げてもらえて楽しいなって思います。

木村沙織流カジュアルウェアコーディネートのアドバイス

木村さんも度々行かれているアウトドア。
でも、外で動くからこそどんな服を着ようか迷ってしまう…ということはありませんか？

新しくなったNorthmallでは、アウトドアにも着ていけるお洋服も展開。
これからの季節にあると嬉しいダウンジャケットを一例に、木村さんならではのコーディネイトのアドバイスを聞いてみました。

Q：カジュアルウェアを素敵に着こなされている木村さん。アイテム選びのポイントはありますか？

私は腕が長くて袖丈が短いことが多いので、メンズ物を着ることもありますね。意外と可愛いものが出てたりするんですよ。サイズも大きく見えすぎないものもあるので、結構おすすめです(笑)
タイトなアイテムに太目なアイテムを合わせたりとか、ゆったりしたトップスに細めのパンツとかをあわせたりするのが好きなんです。デニムとか、結構パンツをはいていることが多いので、そういうときは全体のバランスを見て調整しています。

Q：Northmallでは、寒さも防げながら普段にも着れるダウンをご紹介予定。ダウンを着こなす時のアドバイスをいただけませんか？

私も普段、ダウンを着ますが、アドバイス…うーん…。
例えばショート丈のダウンだったら、デニムとかパンツはもちろん、スカートも素敵ですよね。
大人めコーデだと、長いスカートはバランスがいいかもしれません。きれいめダウンにふわっとスカートが見えるとおしゃれだなと思いますね。

ダウンって前を閉じるかどうかでも印象が変わるので、前を全部閉じてピシッと着たり、ちょっと前を開けて肩を落として着たりするのも可愛いですよね。

体を動かすのはお家でも。おうち時間の新しい過ごし方

気分の切り替えにアウトドアに出かけるのも楽しいもの。でもやっぱり、お家にいる時間も長くなりがちですよね。
運動不足の解消や気持ちの切り替えに、お家でのストレッチをする方も増えているかと思います。Northmallでもおうちヨガ動画などをご紹介していますが、今回は木村さんならではのストレッチ方法を伝授いただきました。

長くバレーボールの第一線で活躍されてきた木村さんだからこそ分かるアドバイスは必見ですよ。

Q：今も体を動かしたり、ストレッチなどはされてますか？

現役を引退してお店を始めてから、立ち仕事が多くなったんです。それまでずっと立ちっぱなしであんまり動かない、っていうことがなかったので、足がむくんだりとか体がきつくって…。しっかり鍛える、とまではいかなくてもストレッチはしなきゃって思って、ストレッチグッズを一式買いました(笑)ヨガマットとかチューブ、インナーマッスルを鍛えるものとかを買って、気になるときにストレッチしています。
現役のときにストレッチで使っていたブルブルって動くアイテムがあるんですけど、血行がよくなったりもするので、仕舞っていたのをリビングに引っ張り出してきました。今もやっていますよ。

やっていて思うのは、ちょっとストレッチするだけでも違うんだなということ。セルライトとか、溜まっていたものが流れる気がします。今は疲れたなと思う時にやっていますが、毎日ちょっとずつが理想です(笑)

Q：Instagramで紹介されていたバレーボールを使ったストレッチ。ああいった運動は独学なのですか？

そうです。ストレッチは現役の時にもやっていたので、必要だなと思ったことは自分の中で取り入れていますね。

Q：普段運動をやらない人にとっては、どうストレッチをしたらいいかも分からないもの。木村さんなりのアドバイスをいただけませんか？

関節まわりは結構大事な気がします。リンパとかがたまりやすいので、伸ばすだけで血が巡り始めたりとか。下半身やお尻周りはストレッチすると良かったりしますよ。

ストレッチの方法は人によって合う、合わないはあると思いますが、私は筋トレをするよりもほぐすのが合っているなと。
特に女性の場合は筋肉を大きくしたいわけではないことが多いですよね。なので、トレーニングをするにしても、いったんストレッチでほぐしてから筋トレする方がきれいに筋肉がつくかなと思います。

というのも、凝り固まっている筋肉の上から筋トレをしても、筋肉の付き方がまた変わってきちゃうかなって。バレーボールも、基礎の練習で積み上げたものがあって、その上で練習をしていくことでどんどん上手になっていくんです。基礎をしていない状態だったりとか、変な癖があったりするときに練習をしても、怪我しやすい打ち方になってしいやすいんですよ。
まずは体のベースの用意をするっていうところが一番大事かなって思います。

Q：最近体を動かしてないなって思ったら、突然思い立って筋トレしそうになります…

一番危ないやつですね(笑)
女性だったらなおさら、ここは筋肉つけたくないとかあるじゃないですか。絞りたいけど筋肉を大きくしたいわけじゃない、みたいな理想があると思うんです。だからこそ、どうせやるなら、きれいについてほしいなと思います。
今は何もやってない私が言うのもなんですけど(笑)

やり方が間違っていると、ウエストにくびれを出したいと思って運動していても、細くならないこともあると思います。ある程度細くはなると思いますが、まずは筋肉をほぐして姿勢を良くしてから運動しないと、腰が曲がった状態だと思ったところに筋肉がつかないみたいな。
間違ってたらすみません(笑)でも、せっかく回数をやっても全然きいていないともったいないですよね。