メンタルケア

大人になってからというもの、季節の変わり目になると何となく気分が落ち込みがちではありませんか？ 特に秋口は日照時間が短く...

「怒りをコントロールする」とは、怒りを我慢することではありません。怒りもまた大切な感情のひとつ。無理に抑え込む必要はない...

家にいる時間が増えてから、なんとなく情緒不安定な状態に陥っていませんか？ テレワークや雨など家から出られない理由がある場...

コロナ疲れを感じる原因の1つが、SNSです。在宅時間の増える中、SNSが楽しくてついついSNS中心の生活になっている人も...

「コロナ疲れ」とは、コロナにまつわるさまざまな原因でストレスがたまり、精神的に疲れて弱った状態のことを指す言葉です。別名...

私はテレワークが向かないのかな」と感じたことはありませんか？ 2020年、新型コロナウイルス対策のためにテレワークを導入...