新しいヨガの楽しみ方「夜ヨガ」編

最近の自粛生活やテレワークなど、働き方や生活の変化で身体を動かす機会が減っていませんか？
また、コロナ禍で教室やジムに集まってヨガをやることもできなくなっていますよね。

そこで、ノースモールは新しい生活習慣に合わせた新しいヨガの楽しみ方を提案したいという想いから、この企画が立ち上がりました。
「朝ヨガ」「外ヨガ」「夜ヨガ」と３つのシーンに合わせて目的別のヨガをSPECIALアンバサダーの方々に提案してもらいました。

短時間で手軽に、身体と心のリラックスができるヨガをご紹介します。

ノースモールが提案する「夜ヨガ」とは

就寝前の身体と心を癒し、リラックスさせるヨガです。
一日の疲れをとるポーズや、落ち着いて睡眠に入れるようなポーズを中心にしているので寝る前にぴったりです。
ただポーズをとるだけでなく、キャンドルやアロマなどを焚いて香りを楽しみながら行うと心もリラックスできるでしょう。

「夜ヨガ」を指南してくれるのは

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SPECIALアンバサダー
＠momokaさん

momoka
東京出身。立教大学経営学部を卒業後、大手航空会社に入社。CAとして勤務している間、世界各国の滞在先で趣味だったヨガのクラスを受け、様々なタイプのヨガに出会う。その中で、瞑想/マインドフルネスにも大きな影響を受け、ただ"今この瞬間"に目を向けありのままを受け入れる、ということで、自分自身も長年抱えていた心身の不調や違和感が和らいでいくことを体感する。 幼少期から14年間のバレエ歴で得た多数の舞台経験や国内外のコンクール入賞実績に基づいた“美しいヨガ”を心がけています。

それでは、おやすみ前のリラックスタイムに「夜ヨガ」を一緒にやってみましょう。

いかがでしたか？
Northmallでは「夜ヨガ」のほかに、新しいヨガの楽しみ方を提案しています。下記のコンテンツもチェックしてみてください。

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Presented by　PEACEBERG STYLE

松本莉緒さんが代表のヨガインストラクター事務所「Peaceberg Style」より
今回、SPECIALアンバサダーとして3名のヨガインストラクターに参加していただいています！

https://www.peaceberg-style.com/

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